〈底線〉
為了成功劃下界線，你必須洞悉現實，
認清你想要什麼、願意付出什麼，
然後懷抱尊重的心和對方溝通。
劃下相處的底線並非懲罰，而是帶著尊重，
清楚表達自己的需求、期望與能力。
這些界線可以讓我們認清現況，
否則我們可能會口吐白沫，大發雷霆。
一旦無法設定有益身心健康的底線，
我們就會變成滿懷怨恨、
怒氣填胸與偏狹小器的人。
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摘錄自《#我們要有足夠的勇氣讓自己心碎》
作者：雪兒．史翠德
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各位朋友，早安：
對我來說，「界線」與「底線」有些不同，但在這篇文中似乎可以互換。界線，主要是我們跟人互動的規則，基本上是建立在對彼此的尊重；底線，則是我們選擇是否疏遠或離開關係的依據。
有時候對方無意中侵犯了我們的界線，我們可以藉著非暴力溝通，適當表達。但多次侵犯界線，又被我們判斷是明知故犯，那我們可能開始跟對方保持距離，或者乾脆不見面，這就跟我們的底線有關。
但不管是界線或底線，我們都要在對自己有深刻的了解之後，會比較妥適地拿捏出來。這需要表達與試誤，也可能隨著時間稍有修正調整，這跟我們內、外在轉變息息相關。
祝願您，能設立健康的界線，也能堅持自己的底線！
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以上文字摘錄自
《#我們要有足夠的勇氣讓自己心碎》
雪兒．史翠德最珍愛的132則生命靈光【插畫典藏版】
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